|
AquaPunkt er genoptrænings- og styrkeøvelser, som er udarbejdet af gigtforeningens fysioterapeuter. Øverserne er skabt til alle, der døjer med skavanker som lændeproblemer, museskader, skulderskader, springerknæ mv.
Vand er en fantastisk træningspartner, der giver modstand og hjælper dig til at styrke led og muskler, uden at man overbelaster kroppen.
Aquamamma er et tilbud til gravide med særlige behov. Gigtforeningen har udarbejdet simple styrketræningsøvelser, venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser og afslapningsøvelser.
Øvelserne tager ikke mere end 5 til 45 minutter alt afhængig af hvor dybdegående man ønsker at øverlserne skal være. Når man har fået lagt et program, kan man kan selv lave øvelserne. Vognen med redskaber står altid klar,men på nedennævnte tidspunkter er der også mulighed for støtte, råd og vejledning fra vores aquacoach.
Der er ingen tilmelding, når indgangen er betalt kan du frit deltage.
Husk at medbringe drikkedunk.
Tidspunkter for AquaPunkt/Aquamamma:
Mandag: kl. 10.00-11.00 og kl. 18.00-18.30
Onsdag: kl. 19.30-20.30
Oversigt til print med de forskellige aktivitetstilbud. |
